从番阳镇到稻城亚丁：山海之间的信仰之旅

这是一条从热带雨林到雪域高原的穿越路线，将体验从黎苗文化到康巴风情的巨大转变。

第一部分：行程概览与核心思路

路线总览：番阳镇 → 海口 → 成都 → 康定 → 稻城 → 亚丁
建议时长：10-12天（含交通与适应时间）
核心体验：热带山地文化与高原藏地风光的双重震撼。

第二部分：详细行程规划

第一阶段：出发与中转（第1-3天）

第1天：番阳镇至海口
上午：从番阳镇包车或乘坐班车前往五指山市，转乘高铁或汽车抵达海口。
下午：海口休整，准备行李。重点采购防寒衣物、常用药品及干粮。
住宿：海口市区酒店。

第2天：海口飞往成都
上午：乘早班飞机抵达成都。
下午：成都适应，游览宽窄巷子或锦里，品尝川味美食。
住宿：成都市区酒店。

第3天：成都至康定
上午：租车或乘坐旅游巴士沿雅康高速前往康定，欣赏川西峡谷风光。
下午：抵达康定（海拔2560米），游览跑马山或康定情歌城，初步适应海拔。
住宿：康定市区酒店。

第二阶段：深入川西高原（第4-7天）

第4天：康定至稻城
全天：沿318国道经雅江、理塘，翻越卡子拉山、兔儿山、海子山，沿途风景壮丽。傍晚抵达稻城县（海拔3750米）。
注意：行动放缓，多喝水，预防高反。
住宿：稻城县酒店。

第5天：稻县适应与短线游览
上午：参观稻城白塔、奔波寺，感受藏传佛教氛围。
下午：前往茹布查卡温泉放松，适应高海拔环境。
住宿：稻城县酒店。

第6天：稻城至亚丁村，游览短线
上午：乘车前往亚丁景区门口，换乘景区观光车至亚丁村（海拔3900米）入住。
下午：徒步短线：冲古寺 → 珍珠海，近距离仰望仙乃日神山。
住宿：亚丁村藏式民宿。

第7天：亚丁长线徒步
全天：徒步长线：洛绒牛场 → 牛奶海 → 五色海（海拔4700米）。这是全程精华，需备足氧气、食物，量力而行。
傍晚：返回亚丁村休息。
住宿：亚丁村藏式民宿。

第三阶段：返程与回味（第8-10天）

第8天：亚丁返回稻城或康定
上午：乘观光车离开景区。
下午：乘车返回稻城或康定（根据体力和时间安排）。
住宿：稻城或康定酒店。

第9-10天：返回成都并飞赴海口
从康定乘车返回成都，次日乘飞机返回海口，结束旅程。

第三部分：关键实用建议

• 交通：从番阳镇出发需多次中转，建议提前预订所有机票与车票。川西段自驾需经验丰富司机，也可选择当地包车服务。
• 高原适应：行程设计已预留适应时间。务必避免剧烈运动，备好红景天、布洛芬、葡萄糖及便携氧气。
• 装备清单：冲锋衣、抓绒内胆、防晒霜、墨镜、帽子、登山杖、防水徒步鞋及常用药品。
• 最佳季节：5-6月或9-10月，避开雨季与严冬。
• 文化尊重：尊重当地藏族风俗与宗教信仰，不随意拍摄人物与寺庙内部。

第四部分：预算与贴士

预算范围：人均约6000-8000元（含交通、住宿、门票、餐饮）。
最后贴士：这是一次对身体与意志的考验，准备充分才能尽情享受“蓝色星球最后一片净土”的绝美风光。